有什么方法可以幫助孩子戒除網(wǎng)癮
發(fā)布人：思圖勵(lì)志教育 發(fā)布時(shí)間：2020-04-10
1.認(rèn)知重建法
由于青春期孩子年齡較小，人生經(jīng)歷缺乏，心智還不夠成熟，因此很容易受到網(wǎng)絡(luò)世界的影響而導(dǎo)致非理性的觀念和扭曲的認(rèn)識(shí)。家長(zhǎng)可以向孩子講清楚上網(wǎng)成癮的危害，澄清孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的模糊認(rèn)識(shí)，使他們?cè)械呐で^念發(fā)生動(dòng)搖，重建有利于孩子身心健康的理性認(rèn)識(shí)。
2.自我管理
提升孩子的自控能力，孩子有了自我約束的能力，自然而然的就會(huì)對(duì)自己的上網(wǎng)行為負(fù)責(zé)?？梢越柚O(shè)定切合實(shí)際的目標(biāo)來進(jìn)行，如嚴(yán)格控制孩子的上網(wǎng)時(shí)間，和孩子協(xié)商改變網(wǎng)癮行為的計(jì)劃，如何管制自己的上網(wǎng)行為，規(guī)定每天的上網(wǎng)時(shí)間。
3.陪伴
父母的陪伴可以讓孩子感受到家庭的溫暖，孩子有網(wǎng)癮大多是在家庭中缺少關(guān)愛，從而去網(wǎng)絡(luò)世界尋找自己想要的。父母可以對(duì)孩子的網(wǎng)癮行為在理解、尊重、接納的前提下進(jìn)行勸解和疏導(dǎo)，對(duì)孩子戒網(wǎng)過程中的焦慮情緒進(jìn)行安慰，對(duì)孩子的每一點(diǎn)進(jìn)步給予鼓勵(lì)，對(duì)孩子的疑慮給予解釋和保證，恰當(dāng)?shù)貙?duì)孩子的行為做具體的指導(dǎo)。
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